今天很開心邀請到心理學暖男作家海苔熊博士分享熬夜症候群工作與生活的平衡解法，感謝各位到場的來賓，相信大家都收穫滿滿吧！

你真的了解你自己嗎？

一開始，老師就要我們想想「你是誰」，一個名詞、形容詞，或者是一句話能形容你自己的。

在忙碌的社會中我們會常常迷失自我，也許是為了成為別人所期待的樣子，也或許是為了融入高壓的社會模式。

科技的便利也讓人們的關係逐漸冰冷，你是否有一段日子沒有好好陪伴自己身邊的人或是簡單的面對面閒聊？

壓力是不可避免的成長痛，一旦有了責任，就會有掛心的事情在，但請記得，不要忘了你自己。

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